良くない習慣でもそれはあなたの生活の一部になっていることですので、そこを変更すると違和感や不快感が伴います。

いつも暗い顔をして職場や学校に行っている人が、明日から笑顔で出勤（登校）することを想像していみて下さい。

かなり違和感があることが想像できると思います。

しかし、違和感（不快感）がなければ今までと変わっていないということですので、やる意味がありません。

暗い顔している自分が嫌なのであれば、その習慣を変えなければ一生そのままです。

それは他人に矯正された人生ではなく、全ては自分が違和感を拒んだことによる“ツケ”が回ったきた結果です。

全部あなたが選んだ、あなたの思い通りの人生になっているのです。

現状のあなたを作り出した原因は全て自分にあるのです。

逆を言えば、現在理想の自分、理想の人生を生きている人は、自分の行っている良い習慣のおかげで「周りの人がサポートしてくれる」環境が作れたり、理想の体型を維持できていたりするということです。

本気で変わりたいと思うのであれば、それぐらいの“覚悟”は必要です。

あなたの代わりにあなたの人生を生きてくれる人はいません。

あなたの人生を良くしていきたいのであれば、あなたの手でそれを掴み取るしかありません。

先程の暗い顔している自分が嫌な人の場合であれば、いきなり笑顔で出勤（登校）するのは難しすぎるのならば、鏡の前で笑顔の練習をしてから出勤（登校）することから始めても、数年後には何もしなかった自分と絶対に差がついていると思いませんか？

ほんの些細な習慣を身につけるだけで良いのです。

それぐらいのことがしてあげられないというのは、自分に対して失礼極まりないと思います。

習慣を変え、違和感を感じることで“自分、今成長してる！”と喜びながら継続していきましょう(^^)

運動