聖書「健康編」（作成中）

「健康」な状態であることは、人生を楽しく、ポジティブに生きる上でとても重要なファクターです。

それは身体の健康のことだけでなく、心の健康もそれ以上に必要になってきます。

私が作る（作ろうとしている）聖書では、健康に関わる要素を充実させていきたいと考えています。

あなたもあなた自身のオリジナル聖書を作る際の参考にしていただけたら幸いです。

睡眠

人間は「自分が食べたもの」で身体が作られています。

ですので、食べすぎると太るし、食べなければ痩せます。

とても簡単な仕組みですよね。

同様に、身体に悪いものを食べ続けると様々な病気を引き起こす原因になってしまいますが、身体に良いものを食べ続けると健康寿命を伸ばすことに繋がります。

宗教とダイエットはとても相性がよく、自分の意思では食欲を抑えられなくても、「聖書に書いてある」というだけでなんとなく自分の意思よりも強い力が働き、ダイエットをサポートしてくれそうな気がしませんか(^^)？

ここでは私が本やその他の情報で得た、食事にまつわる知識を集め、私なりに実践しやすそうなもの、継続しやすそうなもの、根拠があるものを「戒律」として列挙しています。

「戒律」と聞くと、なんだか恐ろしい響きに聞こえますよね！

戒律を破ると「地獄の業火に焼かれる」とか、「孫の代まで呪われる」とか、なんとなくとんでもないことになりそうな気がしますが、無宗教である日本人は、もっとカジュアルに、軽い気持ちで行えばいいと思います(^^)笑

私が普段の生活で心がけているものですので、あなたの生活にズバリはまるかはわかりません。

まずは実践できそうなものから行ってみてください。